Home fit. Mantenersi in forma senza andare in palestra

Home fit. Mantenersi in forma senza andare in palestra

di Nicole Baldi Lewis

L'allenamento vario e bilanciato per non rinunciare al benessere fisico anche a casa propria. Il fitness e i suoi benefici, i consigli per mantenere la forma fisica, il diario per gli appunti del giorno, i risultati a lungo termine e il cibo consigliato!